Es la conocida vitamina del sol, aunque es una hormona realmente, por lo que pedimos examen en sangre de Vitamina D para dar la dosis adecuada, por ser hidrosoluble es necesario controlarla para ver que sea suficiente la dosis o que no sea excesiva. Entre sus beneficios ayuda a prevenir 17 diferentes tipos de cáncer, resistencia a la insulina, enfermedades cardíacas o respiratorias. Todas las células de cuerpo tienen receptores de esta hormona por lo que es un suplemento prioritario para la salud.